My heart is @ ease ...

Dit nieuwe jaar ben ik begonnen aan de Happinez kalender. Ik ben dol op scheurkalenders, hierop noteer ik mijn intentie van de dag en bij volle maan verbrand ik de pagina’s en draag ik de intenties, samen met mijn lijstjes van dankbaarheid en loslaten, over aan het universum. Als je bekend ben met het leven op het ritme van de maan dan kan je de energie van de maan in jou voordeel gebruiken. Volle maan staat voor loslaten en transformeren. Het is dus een perfect moment om je aandacht te besteden aan het loslaten van alles wat jou niet dient zoals bijvoorbeeld angsten, verdriet en pijn. Dit kan je dan omzetten naar iets positiefs bijvoorbeeld de dingen waar je dankbaar voor bent.

Tevens ben ik begonnen aan het 6 minuten succesjournal. Dit boek vind ik echt geweldig. Je hebt 1 pagina voor je weekplanning en er zit een “gewoontetracker” in die je helpt naar aanleiding van jouw waardes nieuwe gewoontes eigen te maken. Deze kan je elke dag afvinken of niet, maar je blijft zo alert op jouw waardes,  gewoontes en behoeften. Verder heeft het ook een vinklijstje voor “To do…….” en “To relax……” heel belangrijk! Er is ruimte voor gedachten, ideeën en succes. Deze gebruik ik voor een mooie dagelijkse quote die aansluit op de inspiratie en wijsheid van de Happinez kalender. Zo focus ik me op mijn persoonlijk gezonde gewoontes in plaats van beperkingen en oefen ik in monotasken; focus op bewust iets doen in plaats van multitasken; alles een klein beetje doen.

Tijdens het onderzoeken van mijn nieuwe gewoontes heb ik een prachtig woord ontdekt ‘Nankurunaisa’. Het is een Japans woord en betekend kort samengevat ‘alles komt goed na verloop van tijd’. Het woord vraagt ons de wijsheid van de tijd te accepteren en te begrijpen, dat wanneer we volharden de tijd zelf de zaken zal regelen.

Door de kracht van soms even niets doen ben ik in de flow met mijn yoga en besteed ik aandacht aan mezelf. Zo heb ik mezelf een cuppingmassage kuur cadeau gedaan. Dit is een massage waarbij je de doorbloeding in het bindweefsel stimuleert. Om me heen hoor ik tegenwoordig veel dat mensen het bindweefsel willen verbeteren door collageen supplementen te slikken maar mijn inziens is het veel lekkerder om een heerlijke massage te krijgen waarbij de doorbloeding gestimuleerd wordt en je een verwenmoment hebt voor jezelf. In Januari ben ik ook begonnen met een fantastische workshop bij DNYS (de nieuwe yogaschool) een 4-weekse journey op het ritme van de maanstand. Wellicht kan ik hier later als ik de journey heb afgerond nog eens op terug komen en mijn belevingen delen.

DEEP DIVE FESTIVAL!

In januari was er ook het Deep Dive Festival georganiseerd door Nilo Feizi en Arash Parsan om samen te komen. Wat een mooie reünie hebben we gehad een feest met breathe work en een ijsbad (yess I did it!) onder begeleiding van ice_cold_sher. En een workshop voice release van Neda Boin niemand was stil maar ik was daarna wel sprakeloos; zo mooi! Ook optredens van mede deep divers en een fantastisch mooie aankondiging en lancering van de foundation “The Gift of Giving” voor collectieve innerlijke transformatie opgericht door Nilo en Arash! The true spirit of GIVING is the true nature of human beings. We rise by lifting others. Wat een prachtige mooie mensen zijn jullie.

Vorig jaar ben ik voor de eerste keer op retreat geweest, de Deep Dive retreat heb ik gedaan. Wat was dit bijzonder, mooi en intens. Je gaat jezelf ophalen: Waarom moest ik mezelf ophalen??? Voor mij was de behoefte er al een aantal jaren om te onderzoeken waar het gevoel van (intens) verdriet betreffend onmacht of frustratie vandaan komt. Dit intense gevoel past niet bij mijn leven vol liefde, vrijheid en veiligheid. Nilo heeft mij geholpen met het benoemen van mijn intentie. “Onderzoeken wat van mij is?” en “boos zijn hoort ook bij het leven”, (daar ben ik niet zo goed in.) Daarnaast heb ik door de tijd te nemen om even stil te staan meer inzichten gekregen die verhelderend zijn. Zoals dankbaarheid voor wie ik ben en ruimte creëren om mijn gevoelens te onderzoeken. Bij thuiskomst ben ik veel in stilte op mijn blote voeten lekker de moestuin ingegaan. Optimaal de tijd nemen om mijn lichaam te voeden door verse groente te kopen en lekker te koken. Verder heb ik veel stilte momentjes ingelast en ik merk dat juist in de stilste moment ik heel erg creatief word. Hier komen de mooiste yogalessen die ik geef uit voort en vind ik steeds weer inspiratie over wat ik wil delen met de mensen.

Januari 2023 You were great! Thank you very much