Uit eigen ervaring weet ik dat voeding voor mij werkt als een natuurlijke genezer. Voeding kan mijn lichaam een bruisende energie geven of juist volledig uitputten. Geïnspireerd door deze ervaring ben ik voedingsleer gaan studeren. Wat belangrijk is om te weten is dat een voedingsadvies altijd heel persoonlijk is. Natuurlijk vervullen de macronutriënten (dit zijn eiwitten, vetten & koolhydraten) een grote taak qua voeding maar daarnaast zijn lichamelijke belemmeringen en leefstijl van groot belang. 

Mijn doel per advies is ten alle tijden🥑 Happy healthy!

Dit betekent, een goede balans tussen voeding waar je gelukkig van wordt en waar je lichaam fit en vitaal van blijft. Voeding heeft een groot invloed op ons leven. 

Maatschappelijk gezien kan eten bepaald worden door religie, cultuur, status of een bewuste leefwijze. 

Sociaal gezien vindt een goed gesprek makkelijker plaats onder het genot van een hapje en drankje. 

Psychisch gezien speelt het voor veel mensen een grote rol. Hoe meer regels je jezelf oplegt over wat je niet mag eten of de hoeveelheid die je mag nuttigen, hoe meer trek je erin krijgt. 

Mijn advies is; Eet bewust, kijk naar wat je lichaam nodig heeft en als je gaat snacken doe het dan goed! Eet dat wat je echt “happy” maakt maar overdrijf niet! Daarnaast is het van groot belang dat je elke dag genoeg water drinkt, goed beweegt en voldoende rust. 

 

Mogelijkheden:

Kennismakingsgesprek (circa 30 minuten)

Voorafgaand aan een voedingsadvies is er altijd een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we wat jouw verwachtingen zijn en in welke vorm ik hierin kan bijdragen. Vervolgens zal ik uitleg geven over de mogelijkheden en is er ruimte voor vragen.

Intake (circa 45 à 60 minuten)

Voorafgaand aan dit gesprek krijg je twee formulieren toegestuurd.

1. Het voedingsanamnese formulier; dit is een vragenformulier met betrekking tot je gezondheid, leefstijl etc.
2. Het voedingsschema; op dit formulier noteer je 7 dagen wat en wanneer je eet en jouw bewegingsactiviteiten.

Tijdens de intake worden deze formulieren besproken en wordt er een voedingsadvies op maat gemaakt.

Vervolgconsult (circa 20 à 30 minuten)

• Kort consult op locatie (locatie in overleg)

Dit consult duurt circa 30 minuten hierin bespreken we wat er goed gaat, of je nog extra hulp nodig hebt en is er ruimte voor vragen.

• Consult per e-mail of telefonisch

Dit consult duurt circa 20 minuten hierin bespreken we je voortgang en is er ruimte voor vragen.

Check-up (circa 15 minuten)

Na drie maanden kan je gebruik maken van een check-up hierin bespreken we het resultaat en eventuele obstakels.