Mind-Walk & Mind-Flow

Bewust in beweging, binnen en buiten

Als Mind-Walk én Mind-Flow trainer neem ik je graag mee op een reis naar meer rust, balans en verbinding om van hieruit in jouw unieke energieflow te komen.

Mind-Walk is wandelen met aandacht: een stap naar buiten die vaak ook leidt naar binnen

Mind-Walk is méér dan alleen wandelen. Het is een combinatie van mindful bewegen, ademhalingsoefeningen, meditatie en natuurbewustwording. Door in de natuur te vertragen en bewust te bewegen, ontstaat er ruimte voor ontspanning, rust, helderheid en balans. Naast verstilling en ontspanning kunnen de wandelingen ook actieve elementen bevatten, zoals dynamische ademhalingstechnieken en bewegingsvormen die de energie laten stromen en het lichaam vitaliseren. Deelnemers ervaren de wandelingen als grondend, rustgevend en verhelderend, met meer verbinding, dankbaarheid en balans als resultaat.

Mind-Flow is de natuur naar binnen halen: verbinden met de natuur in jezelf

Niet iedereen heeft de mogelijkheid om naar buiten te gaan. Daarom is er Mind-Flow een waardevolle manier om dezelfde rust en verbinding te ervaren, maar dan binnenshuis. Mind-Flow brengt de essentie van Mind-Walk naar binnen, met zachte bewegingsoefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie en visualisatie. Daarnaast kunnen ook hier actieve bewegingen en krachtige ademhalingsoefeningen worden ingezet om energie op te wekken en spanning los te laten. Hierdoor ontstaat niet alleen diepe ontspanning, maar ook nieuwe vitaliteit en kracht.

Of je nu behoefte hebt aan rust en verstilling of juist energie en vitaliteit wilt opwekken, er is altijd een manier om bewuster te bewegen en meer in balans te komen.

Doe je mee?

Wil je ontdekken wat Mind-Walk of Mind-Flow voor jou kan betekenen? Neem contact met me op voor meer informatie.

Ik kijk ernaar uit om samen op pad te gaan, buiten of binnen!