Vitaliteitscoach – in balans met lichaam en geest

Overal om je heen zie je mensen worstelen met stress, overgewicht en een gebrek aan beweging.

De balans tussen inspanning en ontspanning is vaak zoek, waardoor zowel lichaam als geest uit evenwicht raken. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wordt maar liefst 75% van alle welvaartziekten veroorzaakt door leefstijl. Dit betekent dat je zelf voor een groot deel invloed hebt op je gezondheid en welzijn.

Meer dan ooit is er behoefte aan vitaliteitscoaches die mensen begeleiden naar een optimale balans tussen een gezonde geest en een vitaal lichaam. Door je gedachten te leren managen, een positieve mindset te ontwikkelen en te groeien op persoonlijk en bewustzijnsniveau, kun je meer grip krijgen op je leven en welzijn.

Mijn expertise

Als vitaliteitscoach ondersteun ik je in verschillende facetten van gezondheid en persoonlijke ontwikkeling:

Coaching & begeleiding

• Inzicht krijgen in mogelijkheden en het doorbreken van beperkende overtuigingen
• Doelgerichte, bewuste keuzes maken voor een gezonder leven
• Structuur aanbrengen door plannen, organiseren en waar nodig oplossingen creëren

Counseling

• Emotionele ondersteuning bieden om je in je kracht te zetten
• Werken aan zelfvertrouwen en veerkracht

Voedingsadvies

• Advies over gezonde voeding en leefstijl
• Je fitter en energieker voelen, zowel mentaal als fysiek

Yoga therapie (gebaseerd op hartcoherentie en polyvagaal theorie)

• Bewustwording van stress, emoties en lichamelijke klachten
• (H)erkennen en zo nodig loslaten van mentale en fysieke blokkades
• Werken aan ontspanning en herstel

Mind-Walk & Mind-Flow

• Beweging als middel voor innerlijke rust en balans
• Coaching in de natuur, gecombineerd met ademhalingstechnieken, meditatie, stressrelease en visualisaties

• Ruimte creëren voor jezelf en je persoonlijke ontwikkeling

Wil je meer weten over hoe ik jou kan helpen om je vitaliteit te vergroten? Neem contact met me op en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder en evenwichtiger leven!