Deze vorm van yoga is vooral gericht op ontspanning waarbij de houdingen voor een langere tijd worden vastgehouden. Hierbij moet je denken aan 3, 5 of soms wel 7 minuten. Wat is dat mooi mensen te begeleiden om naar binnen te keren opzoek naar de rust en stilte in zichzelf om ruimte te creëren waarbij het lichaam instaat is het zenuwstelsel te kalmeren, dieperliggende spieren maar ook banden en gewrichten te versoepelen en versterken. Door de ontspanning is het lichaam in staat de diepere lagen bindweefsel en spieren te bereiken. 

Vinyasa yoga

Deze vorm van yoga is dynamisch, op kracht en souplesse door het in balans brengen van ademhaling en beweging waarbij de yogahoudingen vloeiend in elkaar over lopen. Een mooie omschrijving hiervoor is meditatie in beweging. Het neemt mij mee uit mijn hoofd in mijn lichaam en voelt als een prachtige dans met mezelf en heeft mij het meest teruggebracht in de kracht van mijn lichaam.

Kinderyoga

Onder constructie

Stoelyoga