Wat is Aerial Yoga?

Aerial yoga is een innovatieve vorm van yoga die traditionele houdingen combineert met de ondersteuning van een doek. Dit doek biedt een speelse en unieke manier om met zwaartekracht te werken, waarbij je lichaam wordt uitgedaagd én ondersteund. Hierdoor kun je je volledig overgeven aan de ervaring, wat zorgt voor een gevoel van vertrouwen en diepe ontspanning.

De voordelen van Aerial Yoga zijn

• Diepe ontspanning en ondersteuning: Het doek ondersteunt je lichaam, waardoor je gewrichten worden ontzien en je spieren zich optimaal kunnen strekken en verlengen.

• Massage-effect: Door de druk van het doek worden diepe spieren en bindweefsel subtiel gemasseerd, wat de bloedsomloop stimuleert en gifstoffen afvoert.

• Ondersteboven houdingen: Deze unieke posities bevorderen de bloedsomloop naar de hersenen, verbeteren concentratie en mentale helderheid, en harmoniseren de linker- en rechterhersenhelft.

• Therapeutisch effect: Aerial yoga helpt spanning los te laten, zowel fysiek als mentaal, terwijl het lichaam sterker, soepeler en flexibeler wordt.

Deze lessen zijn er in een dynamische en in een ontspannende vorm!

Aerial Therapy

Wat is Therapie in een Doek?

Therapie in een doek is een een-op-een sessie waarin ik jou persoonlijk begeleid om naar binnen te keren en ruimte te maken voor het verwerken van emotionele en/of lichamelijke klachten. Samen werken we aan thema’s zoals stress, angsten, slaapproblemen en/of het leren ontspannen.

Met het aerial-doek als tool help ik je op een speelse en veilige manier contact te maken met je lichaam. Door de combinatie van fysieke inspanning en diepe ontspanning kun je spanning loslaten en weer in je kracht komen staan. Het doek biedt hierbij niet alleen ondersteuning, maar ook een uitnodiging om je grenzen te verkennen en nieuwe energie te vinden.

Wat je kunt verwachten tijdens een sessie:

• Diepe ontspanning en persoonlijke aandacht: Ik ondersteun je om spanning los te laten en begeleid je in het verwerken van wat je tegenhoudt, zowel fysiek als emotioneel.

• Speelse en veilige beweging: Het doek geeft je de ruimte om op een zachte manier je lichaam te bewegen en te ontdekken wat goed voelt, zonder druk of overbelasting.

• Balans tussen inspanning en rust: We creëren samen een evenwichtige flow waarin je actief werkt aan herstel, maar ook leert loslaten en ontspannen.

• Meer veerkracht en energie: Mijn doel is dat je na een sessie voelt dat je sterker, rustiger en meer in balans bent – fysiek, mentaal en emotioneel.

Ik begeleid je met aandacht en zorg, zodat jij met vertrouwen stappen kunt zetten naar meer welzijn en innerlijke balans.

Wil je meer informatie of heb je vragen? Klik op de button hier!